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miércoles, junio 03, 2009

COMO MEDIR EL PESO IDEAL

¿COMO MEDIR EL PESO IDEAL?

 

Para decidir a qué peso debe llegar una persona, no basta simplemente con compararla con otras de su talla y edad, e intentar llegar al peso promedio de ese grupo. El peso ideal no es uno solo, depende de muchos factores y existe un "rango normal" dentro del que usted puede moverse sin riesgos.

El índice de masa corporal, conocido habitualmente como IMC, es un cálculo que permite saber la relación entre el peso y la estatura. Este método fue propuesto por la OMS (Organización Mundial de la Salud) y actualmente es utilizado como el más seguro para determinar si una persona tiene un peso normal, sobrepeso u obesidad.

Es importante recalcar que no brinda resultados absolutos ni el peso ideal, sólo da un indicio del estado de la persona y no distingue entre factores importantes como contextura física, sexo o nivel de actividad.

El cálculo es muy sencillo de efectuar y su resultado se debe comparar en una tabla de fácil interpretación:

IMC = PESO / (ESTATURA²) 

Es decir, que si Ud. pesa 120 kg. y su estatura es de 1.70m realizará el cálculo de la siguiente manera:

IMC = 120 / (1.70²)

IMC = 120 / 2.89

Su IMC es de 41.52. 

Una vez obtenido este número, debe compararlo en la siguiente tabla:

 

 

Índice de Masa corporal

Normal

18.5 a 25

Sobrepeso

25.5 a 27

Obesidad I

27.0 a 30

Obesidad II

31.0 a 34

Obesidad III

35.0 a 39

Obesidad IV

Más de 40


Los extremos siempre son malos, por lo que mantener un peso muy por debajo del normal o tener un sobrepeso demasiado alto son signos de poca salud y de enfermedades. El infrapeso acarrea enfermedades como la anemia severa, la falta de calcio y otros nutrientes, provoca cansancio, desmayos, hipotensión arterial, y en las mujeres, amenorreas y problemas hormonales. En casos graves, puede llegar a producir daño neurológico severo y hasta la muerte.


Es recomendable mantenerse siempre dentro del rango normal, ya que incluso un ligero sobrepeso incrementa las posibilidades de sufrir complicaciones. Además, el carácter progresivo de la enfermedad puede llevarlo a aumentar progresivamente de peso sin que usted lo advierta, por lo que es recomendable tomar las riendas de la situación cuanto antes.

Por Dr. Hector Bernal
Médico Cirujano especialista en cirugía metabólica y de obesidad
www.adios-obesidad.com


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Rodrigo González Fernández
Diplomado en "Responsabilidad Social Empresarial" de la ONU
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[Posible SPAM] Airbus de Air France: Merkel se declara "conmovida" por la tragedia

Airbus de Air France: Merkel se declara "conmovida" por la tragedia

02 de Junio de 2009, 09:27am ET
BERLIN, 2 Jun 2009 (AFP) -

La canciller alemana, Angela Merkel, se declaró el martes "conmovida" por la tragedia del avión de Air France que el lunes desapareció sobre el Atlántico con 228 personas a bordo, entre éstas 26 alemanas.

"Como todo el mundo en Alemania, estoy conmovida por el accidente del avión de Air France sobre el Atlántico. Es una catástrofe humana", afirmó la jefa del Gobierno alemán en un breve comunicado.

En el vuelo AF447, que había despegado el domingo de Rio de Janeiro y debía aterrizar el lunes en el aeropuerto de París, Roissy - Charles de Gaulle, venían 216 pasajeros, entre éstos 72 franceses, 59 brasileños y 26 alemanes, entre las 32 nacionalidades que incluyen dos españoles y un argentino.

"Sentimos un profundo pesar por las víctimas. Pensamos en las familias", agregó Merkel.

La Fuerza Aérea Brasileña (FAB) encontró el martes restos de un avión en el Atlántico, a 650 km al noreste del archipiélago de Fernando de Noronha, aunque todavía no había confirmado si se trataba del Airbus A330 de Air France.

yap/fjb/gc/arz


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Súper modelo israelí Bar Refaeli posa desnuda para la revista Esquire

Súper modelo israelí Bar Refaeli posa desnuda para la revista Esquire

  • EFE

La súper modelo israelí Bar Refaeli ha posado desnuda para la revista masculina Esquire, después de haber sido recientemente portada de publicaciones como Sports Illustrated o Maxim, aunque en estos casos en bañador.

El medio electrónico "The Huffington Post" ha obtenido varias instantáneas de la modelo israelí, una de las cuales abrirá la portada de la revista Esquire en su edición del mes de julio.

En las fotos, Refaeli aparece con su cuerpo pintarrajeado con frases de un relato de Stephen King.

La revista Maxim ha clasificado a Refaeli como la tercera en su lista de mujeres más "calientes" de entre 100 candidatas.

La modelo, de 23 años y novia del actor estadounidense Leonardo DiCaprio, fue elegida como la chica de la portada del Sports Illustrated de este año en su edición especial de trajes de baño, y es considerada una de las modelos mejores pagadas en la industria de la moda.


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