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lunes, abril 02, 2012

mujerchile: Consejos para no engordar en Semana Santa

Consejos para no engordar en Semana Santa

Por: Redacción MujerdeElite »

Toma buena nota de estos consejos y evitarás, sin esfuerzo y sin dejar de disfrutar, que tu salud y tu figura se resientan en vacaciones.

Las recomendaciones más sencillas como las que nos ofrece Nutrición Center, empresa de referencia en el sector de la nutrición en farmacias, son con frecuencia las más eficaces para que a la vuelta de Semana Santa la báscula no nos sorprenda con unos kilitos de más y el espejo nos devuelva la imagen esbelta y saludable con la que nos sentimos bien por dentro y por fuera.

Y es que nadie sabe los motivos que nos llevan a descontrolar en materia de alimentación cuando estamos de vacaciones: acabamos las reservas de los buffets cuando en casa no comemos ni la mitad de comida, nos empeñamos en probar todos los platos típicos del lugar donde estamos aunque nuestro estómago no deje de protestar, y nos cargamos la mochila con una amplia variedad de tentempiés por si nos baja el azúcar entre tanta excursión. Por no hablar de las torrijas, tan típicas en estas fechas.
Las claves para no engordar en Semana Santa
Gtres
No se trata de pasar todas las vacaciones pensando en las calorías ni pasando hambre, sino de buscar el equilibrio y compensar.

Toma buena nota de estos consejos y evitarás, sin esfuerzo y sin dejar de disfrutar, que tu salud y tu figura se resientan en vacaciones:

1. Intenta comer de forma saludable

Sabemos que estamos de vacaciones y que "un día es un día", pero aunque sea difícil controlarse, cabe recordar que también hay platos saludables en las cartas de los restaurantes.

2. No comas como si fuera a acabarse el mundo

A veces porque no sabemos como son las raciones de los restaurantes o porque simplemente tenemos apetito, nos pasamos pidiendo comida y luego nos vemos obligados a terminarlo todo. Es mejor ser comedidos y si tenemos más hambre estamos a tiempo de pedir algo más.

3. Compensar

Si sabemos que vamos a hacer una comida copiosa, podemos alternar con una cena ligera o viceversa.

4. No te saltes comidas

Hay que hacer cinco comidas al día y es preferible compensarlas entre sí antes que saltárselas, porque de esta forma, conseguimos el efecto contrario: nuestro cuerpo se vuelve ahorrativo porque no sabe cuánto tiempo pasará hasta que vuelva a recibir comida.

5. ¡Actívate!

Todos sabemos que el aburrimiento nos abre el apetito y cuando estamos toda una mañana tumbados al sol en la playa tenemos mucha hambre. Por eso, conviene tener algo de actividad, si estamos en la playa podemos disfrutar de un paseo, nadar, jugar a las palas, etc, en lugar de permanecer en la toalla.
Trucos para no engordar en las vacaciones
Gtres

6. Come abundante fruta

Sobre todo a media mañana y en la merienda y sin prescindir de la piel. También es un buen truco tomar una pieza de fruta y un vaso de agua antes de comer, para no llegar con demasiado apetito a la mesa.

7. Bebe agua

Empieza el calor, nos movemos de un sitio a otro para conocer la ciudad y nuestro cuerpo se deshidrata, por lo que debemos ir siempre acompañados de una botella de agua y beber frecuentemente.

8. Apuesta por los alimentos depurativos

Infusiones, espárragos, alcachofas o calabacines, te ayudarán a evitar la temida retención de líquidos y a depurar tu organismo.

9. Aprovecha para moverte

Estamos de vacaciones y no tenemos estrés ni prisas, así que ¿por qué no ir a los sitios caminando o subir las escaleras en lugar de usar el ascensor?

10. Relájate

Parece que este punto es una obviedad porque estamos de vacaciones, pero muchas personas sienten ansiedad porque no están trabajando o porque en breve tienen que volver a la rutina, y la ansiedad provoca un apetito desmesurado, especialmente por alimentos dulces. Así que ¡a desconectar y disfrutar de los días libres!
Fuente:mujerdeelite



Saludos
Rodrigo González Fernández
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Boletín de vinos y alcoholes: producción, precios y comercio exterior 02/04/2012 Está disponible en www.odepa.gob.cl una nueva versión del "Boletín de vinos y alcoholes: producción, precios y comercio exterior", correspondiente a marzo. Este boletín

Boletín de vinos y alcoholes: producción, precios y comercio exterior
02/04/2012


Vinos

Está disponible en www.odepa.gob.cl una nueva versión del "Boletín de vinos y alcoholes: producción, precios y comercio exterior", correspondiente a marzo.

Este boletín contiene información estadística actualizada mensualmente sobre exportaciones de vinos y pisco e importaciones de licores, así como de precios por variedades, tanto de vinos, como de uvas en período de comercialización. También contiene estadísticas anuales de existencias nacionales de vinos y de producción (cuando estén disponibles). En cada caso, cuando es pertinente, se incorporan comentarios sobre evolución y tendencias de las variables relevantes.

Más información en: Boletín de vinos y alcoholes
Fuente:ODEPA

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"War Horse" Blu-ray, DVD golpeado mercado de EE.UU. esta semana

"War Horse" Blu-ray, DVD golpeado mercado de EE.UU. esta semana

Steven Spielberg "War Horse" épica será lanzada en DVD y Blu-ray en el mercado de los Estados Unidos el martes.

La adaptación cinematográfica del libro de 1982 de Michael Morpurgo infantil del mismo nombre, será lanzado en tres paquetes físicos diferentes.

Habrá un paquete combinado de cuatro discos (una copia de dos discos Blu-ray, DVD y digital), un combo de dos discos (Blu-ray y DVD), y un DVD de un solo disco.

La película también será lanzado digitalmente en alta definición y definición estándar.

El de un disco DVD viene con la característica de la prima, "War Horse: The Look" y las versiones digitales vienen con "Un punto extra de vista."

El paquete combo de dos discos incluye "Caballo de Guerra: La Mirada" y "un punto extra de vista de" características de la prima.

El paquete combo de cuatro discos incluye los mismos extras como el paquete combo de dos discos, así como "un viaje Cine", "Edición y Anotación", "Los Sonidos de" War Horse "," y "A través de la lente del Productor "características de la prima.

Las versiones británicas y australianas están programadas para principios de mayo.

Sin fecha de lanzamiento aún no se ha publicado en Nueva Zelanda.

Albert y Joey en una escena de War Horse

Albert y Joey en una escena de War Horse

"War Horse" es la historia ficticia de un caballo llamado Joey, que se vende en el servicio del ejército británico, y ve la acción en Europa durante la Primera Guerra Mundial 1.

La historia gira en torno a la Guerra Mundial de Joey 1 hazañas y la decisión final por parte del niño que lo entrenó, Albert, para viajar a Europa en busca de su caballo una vez que él tenía la edad suficiente.

"War Horse" fue nominada para seis premios Oscar, pero no pudo ganar ninguno.

Los críticos han, en general, ha sido tibia de la película lagrimal que induce.

Si bien reconoce la cinematografía fina y banda sonora de John Williams, muchos consideraban que era demasiado espeso - "un poco demasiado de Disney-ficado", en palabras de un crítico.

Sin embargo, en el mundo del ciberespacio, "War Horse" se ha estado haciendo un poco mejor.

Un análisis de los datos de búsqueda en el directorio de Yahoo! reveló más búsquedas en toda Gran Bretaña para "War Horse" que todos los otros ocho nominados a mejor película antes de la noche de los premios.

Tenía tres veces más búsquedas como "El Artista", que estaba en segundo lugar.

 


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Mujeres de lienzo y óleo

Mujeres de lienzo y óleo

'Olga Picasso', del pintor malagueño.

'Olga Picasso', del pintor malagueño.

  • Una exposición retrata a la mujer del S. XX en Picasso, Beckmann y de Kooning

No se plegaron los ideales que imponen la moda y la industria o el cine. Los genios del siglo XX dejaron para la posteridad una imagen de la mujer de facetas infinitas, tal y como demuestra esta exposición ambiciosa donde las haya, que se abre hoy al público presentándose como "la exposición más grande de su historia" en referencia a la Pinacoteca de Arte Moderno de Múnich, en su décimo aniversario.

Sobre los seguros pilares de Pablo Picasso, Max Beckmann y Willem de Kooning descansa la gran muestra titulada 'Mujeres', que presenta 95 obras a lo largo de cinco capítulos y que ilustran en conjunto el imaginario femenino de estos tres grandes pintores. "Es el momento adecuado para echar la vista atrás y comprobar que el siglo XX, que en muchos sentidos fue el siglo de la mujer, ha dejado un retrato poliédrico del alma femenina, pero desde el punto de vista de los genios masculinos", explica el director general de las colecciones de pintura del Estado de Baviera, Klaus Schrenk.

Beckmann, punto de partida, pintó a las mujeres "como el reposado polo opuesto a sí mismo, mientras que para Picasso la mujer era una plataforma en la que trabajar todo el espectro de experiencias existenciales fundamentales", describe la comisaria de la muestra, Carla Schulz-Hoffmann, para quien cada uno de estos grandes pintores filtra el concepto de mujer a través de su particular forma de entender el mundo. "Las figuras femeninas de Picasso son un espejo del artista", mientras que en las pinturas abstractas de De Kooning "la mujer se convierte en paisaje y el paisaje en mujer", dice.

Nadie ha querido faltar a este proyecto retrospectivo y con cierto afán enciclopédico, que incluye préstamos del MoMa, la Tate Gallery, el Centro Pompidou y el Musée d'Orsay de París, además de la Kunsthaus de Zurich y la Fundación Beyeler. Las grandes atracciones son 'El abrazo', el último de los cuadros firmados por Picasso y 'Madame Soler', también del malagueño y objeto de una gran polémica después de que los herederos de un coleccionista judío denunciaran el año pasado que la obra fue robada por los nazis hace 75 años.

Más allá de los estereotipos

El tremendo recorrido arranca con el capítulo 'Retrato, tipo, ídolo' y obras como el óleo 'Olga Picasso' (1923), del artista malagueño, y 'Woman V' (1952/1953) de De Kooning, con mujeres que siembran la duda sobre si el espectador se encuentra ante "la figura de una mujer concreta o las representaciones de una idea intemporal y supraindividual", según la guía del museo.

Las mujeres en el apartado 'Pasión, éxtasis, exaltación' constituyen sin embargo una antítesis de la tranquilidad. Son figuras desgarradas por la pasión, que se mueven entre la auto-inconsciencia y la autodestrucción, para dar paso al capítulo 'Reflejo o contraste, promesa o amenaza', con obras como 'Le peintre et son modèle' (1963), en el que Picasso contrapone el espacio del pintor al de la modelo, y 'Máscara de carnaval, verde, violeta y rosa (Columbine)' (1950), donde Beckmann aborda la relación entre hombre y mujer. La exposición cierra 'Retrato del mundo, retrato del tiempo, autorretrato', con cuadros como 'Nu couché' (1970), de Picasso; 'Two figures in landscape' (1968), de De Kooning y 'Carnival Paris' (1930) y 'La mujer asustada' (1947), de Beckmann, y las espectadoras femeninas no podrán evitar preguntarse qué hay de sí mismas en esos retratos que en una primera lectura pueden resultar tan ajenos a la experiencia femenina en primera persona.

Según la pinacoteca, el papel que conceden estos tres artistas a la mujer en su obra "va más allá de las definiciones unilaterales y los estereotipos de la feminidad". Las mujeres son presentadas "de forma extremadamente diferenciada, con significado propio y como espejo sensible de los problemas y cambios sociales y políticos", pero para la historia queda la pregunta: ¿Por qué no fueron las mujeres del siglo XX las que se retrataron a sí mismas?

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Inesperada visita de Farkas conmociona Temuco [FOTOS]

Inesperada visita de Farkas conmociona Temuco [FOTOS]

Empresario estuvo presente en la segunda fecha del XXV Torneo Panamericano de Racquetball Temuco-Chile 2012. MIRA LAS FOTOS

Imagen de Leyla Noriega Zegarra
201 Lecturas
02 de Abril, 2012 00:04
Foto: facebook XXV Panamericano de Racquetball, Temuco-Chile 2012

Leonardo Farkas, conocido empresario nacional, conmocionó Temuco  con su visita en la segunda jornada del XXV Torneo Panamericano de Racquetball que se desarrolla en la capital de La Araucanía

Farkas, amante del racquetball, quien recibió de manos de los organizadores del evento poleras del equipo chileno con su nombre, además de una raqueta por parte de una empresa privada, en agradecimiento por su presencia.

Cabe destacar que en el evento que se realiza hasta el 7 de abril participan deportistas de: Argentina, Bolivia, Canadá, Colombia, Costa Rica, Ecuador, Estados Unidos, Guatemala, Honduras, México, Nicaragua, Puerto Rico, República Dominicana, Venezuela y, por supuesto, Chile; que compiten en tres categorías: Open, Juvenil en junior 14 y 16 años y Copa de la Amistad con atletas senior de +35 y + 50. Adicionalmente, se repartirá una Copa Fair Play Vida Security para jugadores que demuestren un desempeño de juego limpio en el desarrollo del Panamericano.

MIRAS LAS FOTOS DE LA VISITA QUE CAUSÓ REVUELO EN TEMUCO:

 

 

 

 

Fotos: facebook XXV Panamericano de Racquetball, Temuco-Chile 2012


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Tiger Woods: ¿regreso al ‘green’ y a la polémica?


Tiger Woods: ¿regreso al 'green' y a la polémica?

Tiger Woods, de vuelta a la actividad. (Gtres)

Dos años y medio después de que la vida privada de Tiger Woods, sus gustos en la cama y sus canas al aire ocupasen las portadas de los diarios, y tras un divorcio millonario, rehabilitación y diversas lesiones en el tobillo, la rodilla y el tendón de Aquiles, el golfista ha regresado al 'green'. La semana pasada ganaba su primer torneo en 924 días y la que empieza le espera el Masters. Pero tiene toda la pinta de que su vuelta se extenderá también a los tabloides. O al menos así parece quererlo el director de cine para adultos, B. Skow.

En 2010 y cuando las historias sobre las infidelidades de Wood abrían el telediario del mediodía, B. Skow aprovechó la clarita para grabar 'The Eleventh Hole' -la terminología del golf da mucho juego-, una peli porno que tenía como protagonista a Joslyn James, una de las supuestas amantes de Wood que aportó escabrosas e innecesarias pruebas del delito. Según declaró B. Sknow en su momento, su intención era contar el affaire entre el golfista y la actriz porno desde el punto de vista de ella.

Por si esto fuera poco, también rodó la secuela de tremendo documento con otras dos actrices porno que alegaron haberse acostado con Wood: Devon James y Holly Sampson. Sin embargo, esta última nunca vio la luz: B. Sknow estaba esperando la vuelta al campo, a los torneos y al éxito de Wood para lanzarla. Todo estaba planeado de antemano y según ha confirmado el director, el próximo tres de abril, un día después de que empiece el Masters, saldrá a la venta 'Three Mistresses: Notorious Tales of the World's Greatest Golfer'. Fuente

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¿QUE SABES DEL AUTISMO?

8 cosas que no sabías sobre el autismo   

autismoAl menos uno de cada 150 niños sufre autismo. Te contamos ocho descubrimientos recientes sobre este trastorno cuyos principales signos y síntomas afectan a la comunicación, las interacciones sociales y las conductas repetitivas.

Mal de genios. ¿Qué tenían en común Albert Einstein, Isaac Newton, Mozart, Beethoven, Inmanuel Kant y Hans Christian Andersen? Según ha concluído Michael Fitzgerald, psiquiatra irlandés del Trinity Collage de Dublín, todos estos grandes genios de la historia sufrieron alguna forma de autismo a lo largo de su vida.

Cabeza grande. Los niños con autismo tienen más niveles de hormonas implicadas en el crecimiento (factores de crecimiento insulínicos tipos 1 y 2) que aquellos que no padecen la enfermedad. Eso explicaría por qué la circunferencia de la cabeza en los autistas es más grande, según concluía un reciente estudio de la Universidad de Cincinnati (EE UU) publicado en Clinical Endocrinology.

La reputación no importa. De acuerdo con una investigación del Instituto Tecnológico de California (Caltech), a los autistas no les importa lo que los demás piensan de ellos. Para demostrarlo, los científicos compararon su comportamiento a la hora de hacer donaciones económicas a UNICEF en dos condiciones: estando solos y cuando eran observados por otra persona. Los sujetos sanos donaban más en presencia de un observador, porque tenían en cuenta cómo repercutiría en su reputación social. La cuantía donada por los autistas, sin embargo, era idéntica en ambas situaciones. Las conclusiones se publicaron en la revista PNAS.

Procesan mejor. Los autistas tienen mayor capacidad de procesar información que el común de los mortales, lo que podría explicar el porcentaje aparentemente mayor que el promedio de personas autistas que trabajan en el sector de la tecnología de la información, afirman investigadores de Reino Unido. Además de esta mayor capacidad de procesar información, los autistas son más capaces de detectar información que se considera esencial, según el estudio, que aparecía en la publicación Journal of Abnormal Psychology.

Cara autista. El rostro de los niños con autismo tiene rasgos característicos, de acuerdo con un estudio publicado hace poco en la revista Molecular Autism. Concretamente, tienen los ojos y la boca más anchos, la zona alta de la cara más grande de lo habitual y la zona media de la cara (nariz y mejillas) algo más pequeña que la media.

Prematuros. Los bebés prematuros y los que nacen con bajo peso tienen una predisposición cinco veces mayor a desarrollar autismo que aquellos que nacen con un peso normal, según un estudio publicado en la revista Pediatrics y basado en datos obtenidos durante 21 años.

Ventajas en la prehistoria. Algunos de los genes que contribuyen al autismo podrían haber sido seleccionados en el pasado porque proporcionaban mayores habilidades en inteligencia espacial, concentración y memoria, cualidades que favorecían a quienes padecían autismo a la hora de cazar y recolectar.

Neuronas espejo. Las personas que sufren autismo tienden a tener problemas en cuanto a las habilidades sociales y les resulta casi imposible mostrar empatía al comunicarse con otra persona. De acuerdo con una investigación dada a conocer en Biological Psychiatry, se debe a fallos en el sistema de las neuronas espejo (las encargadas de comprender y anticipar los deseos y las acciones de los demás), que no se bloquean pero se desarrollan con extremada lentitud.

Elena Sanz
Etiquetas:autismo, cerebro
Fuente

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