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martes, mayo 22, 2012

Ejercicio mejora vida de pacientes con diabetes

Ejercicio mejora vida de pacientes con diabetes
Los ejercicios más recomendables para una persona que padece diabetes son los aeróbicos, como caminar, trotar, nadar y el ciclismo
Karen Aguilar/SUMEDICO
México, D.F. 22 de mayo de 2012

Una de las mejores opciones para un paciente que padecediabetes, es hacer ejercicio, pues de entre todos sus efectos benéficos, no sólo te ayudará a bajar de peso, si no que también traerá excelentes resultados que mejorarán tu calidad de vida. Explicó a SUMEDICO el doctor Jaime Santiago (*), Cardiólogo Intervencionista del Hospital de Cardiología del Centro Médico Nacional Siglo XXI.

Además de bajar de peso, el ejercicio provoca que sus niveles de glucosa puedan llegarse a normalizar o incluso ser más fáciles de controlar con medicamentos, además de implicarles mayor vitalidad, por lo que una rutina de veinte a treinta minutos diaria o por lo menos cuatro veces a la semana resulta bastante benéfica para estos pacientes.

¿Qué puedo hacer?

Los ejercicios más recomendables son los aeróbicos tales como caminar, trotar, nadar, andar en bicicleta o en su defecto, aparatos que confieren bajo impacto como las elípticas para no dañar sus articulaciones, pues por lo general este tipo de pacientes sufren de problemas en pies, rodillas o cadera.

Es importante además de hacer ejercicio llevar una dieta estricta pues representa ante todo la forma de prevenir otros problemas relacionadas con enfermedades crónico degenerativas como hipertensión o problemas de lípidos en la sangre, por lo que es indispensable cuidar su metabolismo.

"Existe desde luego una pauta para aquellos pacientes con problemas cardiovasculares pues al haber un problema importante en el corazón conviene que no hagan ejercicio ya que se agrava, pone en riesgo su función e incluso provocar un descenlace fatal, de igual manera se aplica para aquellos que sufren de pie diabético o problemas articulares severos.

"Lamentablemente el 80% de los pacientes diabéticos fallecen de causa cardiovascular por lo que sí los pacientes están en condiciones de hacer ejercicio y no lo llevan a cabo, fácilmente podrán sufrir de infartos, por lo que es importante cuidar sobre todo su presión arterial así como sus niveles de colesterol, trigliceridos, ácido úrico y función de los riñones", comentó el doctor Santiago.

En resumen, la calidad de vida de un paciente diabético al hacer ejercicio es mayor ya que evita que éste suba de peso, lo cual provoca que la cantidad de grasa en su cuerpo sea menor,cuanto menor sea la grasa en el cuerpo es más fácil controlar la glusoca, inyecta vitalidad, sus niveles de glucosa mejorarán y fortalecerán sus músculos lo cual generará la prevención de problemas articulares los cuales son muy comunes en este tipo de pacientes.

Sabemos de antemano que el ejercicio no es la solución de la enfermedad, pero ayuda muchísimo a que el paciente tenga una mejor calidad de vida y pueda seguir llevando una vida más autónoma.

(*) Dr. Jaime Santiago
Cardiólogo Intervencionista Adscrito al Servicio de Cardiología Intervencionista del Hospital de Cardiología del Centro Médico Nacional Siglo XXI. 
docsantiagoh@yahoo.com.mx 

Además de hacer ejercicio, es importante llevar una dieta estricta, que ayudará a prevenir problemas relacionados con enfermedades crónico degenerativas.
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Rodrigo González Fernández
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Las 10 características de la mujer perfecta, según los hombres y la ciencia

Las 10 características de la mujer perfecta, según los hombres y la ciencia

Una serie de estudios permite establecer algunos parámetros sobre los gustos de ellos.
Kelly Brook, la mujer perfecta. FOTO TOMADA DE FLICKR.COM/DJKERO
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Hombres -  Kelly Brook -  Mujeres  - 

A lo largo de la historia, los parámetros de belleza fueron mutando junto con las condiciones que impuso el mercado de la moda. Los prototipos siempre salieron de las pasarelas, el cine, las revistas y la televisión, por lo que siempre se reformula la célebre frase que contempla que "sobre gustos no hay nada escrito". Bajo esa premisa, en Yahoo! cruzaron una serie de encuestas para tratar de reunir al menos 10 de las características que los hombres consideran imprescindibles para una mujer perfecta. Este es el listado que fue reproducido por BioBio.cl y que puede servir como guía para interpretar los deseos masculinos.

1- Ojos claros: Según un sondeo realizado por "Journal des Femmes", entre 900 hombres, el 40% dijo que prefería los ojos verdes o azules, por sobre los cafés, negros, violetas, grises y miel.

2- Dulzura: La misma encuesta reveló también que "ellos" valoran más la "dulzura" que la inteligencia (46% sobre el 18%). El sentido del humor quedó relegado al tercer lugar.

3- Curvas: De entre 2.000 hombres, el 45% aseguró que prefiere las mujeres "bien formadas" y sólo un 34% a las delgadas.

4- Femineidad: Si bien es cierto que les gusta que hagan deporte, a los hombres no les fascinan las chicas que andan con ropa deportiva todo el día. El 50% confesó que las mujeres con falda y tacos altos son su debilidad. Este porcentaje sube a 55%, entre los hombres de 45 a 54 años.

5- Hoyuelo en el mentón: Al 42% de los hombres les agrada, mientras que el 23% elige las pecas, el 21% los lunares sobre los labios y a menos del 6% le gustan los piercings.

6- Las que se parecen a Kelly Brook: Un estudio realizado por científicos norteamericanos y publicado en Daily Mirror, determinó que la modelo y actriz Kelly Brook es la mujer perfecta. Siempre según los encuestados, reúne todas las características deseables en el género femenino, desde el cabello hasta la forma de la cara y las medidas de sus curvas.

7- Debilidad por las francesas: Mientras tando, un estudio de Harris Interactive para Meetic determinó que los hombres prefieren a las mujeres de origen francés cuando de fantasías sexuales se trata.

8- Morenas al mando: Si bien por décadas se creyó que las rubias eran las preferidas, un sondeo publicado en Scandinavian Journal of Psychology demostró que el 53% las prefieren morochas.

9- Cabello suelto y largo: Otra encuesta reveló que el 58% de los varones piensa en el pelo largo como un "arma de seducción2 mientras que sólo un 9% las prefería a las chicas con el cabello atado.

10- Que tenga iniciativa: El 60% de los hombres se derrite ante una mujer con iniciativa, pero no descarada, sino que sutil y con estilo. LA GACETA ©


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Perú reitera su deseo de mantener buenas relaciones con Chile pese a diferendo marítimo

Perú reitera su deseo de mantener buenas relaciones con Chile pese a diferendo marítimo

El canciller Rafael Roncagliolo, quien confirmó la presencia del presidente Humala en la cumbre de la Alianza del Pacífico, aseguró que la determinación de la Corte Internacional de La Haya será respetada por ambos países.

LIMA.- El canciller peruano Rafael Roncagliolo dijo hoy que el conflicto limítrofe con Chile culminará una vez que la Corte Internacional de Justicia de La Haya decrete un veredicto, ya que éste será respetado por ambos países.

"Esta disputa terminará con un decreto jurídico que ambos países respetaremos", afirmó el secretario de Estado peruano en una rueda de prensa a medios extranjeros.

Perú demandó a Chile ante la Corte Internacional de La Haya en 2008 reclamando 67.000 kilómetros cuadrados sobre una zona de 90.000 kilómetros cuadrados de mar, de acuerdo con la proyección que ese país hace de la línea fronteriza.

Roncagliolo expresó su confianza en que luego del fallo se alcance una relación "lo más tranquila posible".

Según el diplomático, la relación con los países vecinos ha mejorado considerablemente en los diez meses de gobierno del presidente Ollanta Humala. "Perú tiene en el mejor nivel posible la relación con sus vecinos. Y en el caso de Chile, ambos países queremos buenas relaciones", declaró.

En esa línea, Roncagliolo confirmó también que el presidente Ollanta Humala asistirá a la cumbre de la Alianza del Pacífico que se realizará en Antofagasta el 6 y 7 de junio, y en la que participarán sus pares de México y Colombia, además del anfitrión, Sebastián Piñera.

Ésta será la primera cumbre de este naciente bloque a la que asistirá Humala desde que se creó la Alianza del Pacífico el 28 en abril de 2011, recogiendo una propuesta peruana de su antecesor Alan García.

La cumbre en Antofagasta será la cuarta desde la creación del organismo, y acudirán también como observadores representantes de Panamá y Costa Rica.

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XUXA polémicas declaraciones

Polémicas confesiones de Xuxa se transforman en el tema del día en Brasil

TV Globo emitió la entrevista en que la animadora y cantante reconoció una propuesta de matrimonio de Michael Jackson. Sin embargo, lo más comentado fue el reconocimiento de haber sido víctima de abusos sexuales cuando era niña.

RIO DE JANEIRO.- Ni la crisis económica internacional, ni la situación política local: El "tema del día" hoy en Brasil definitivamente fue la polémica entrevista concedida por Xuxa a TV Globo, en la que reveló, entre otras cosas, que recibió una propuesta de matrimonio de Michael Jackson.

Pero sus confesiones llegaron a un plano mucho más íntimo, e incluso reconoció que fue víctima de abuso sexual en su infancia. "Debido a que yo era muy grande y llamaba la atención, yo fui abusada... Yo sé qué siente un niño (en esta situación)", afirmó la ex "reina de los bajitos", en la entrevista difundida en la noche de este domingo en Brasil.

Según dijo, los abusos se extendieron hasta que tuvo 13 años. "Uno siente vergüenza, uno no quiere hablar sobre esto. Uno cree que es culpable. Yo siempre creí que estaba haciendo algo mal: Que sería mi ropa o que lo que yo hacía llamaba la atención, porque no fue una persona, sino algunas personas que lo hicieron. Y en situaciones diferentes, en momentos diferentes de mi vida", agregó.

A los 49 años de edad, la animadora y cantante infantil no quiso revelar la identidad de los autores de los abusos. De todos modos, la confesión en un programa que ven millones de personas todos los domingos causó revuelo en Brasil, y se tomó las redes sociales.

La animadora también reveló que, durante una temporada en la que trabajó en España, recibió del representante de Michael Jackson una propuesta para casarse con el cantante. "Los asesores de Michael Jackson querían que él se casara, tuviera hijos. Y ellos estaban buscando a una persona. En esa época, yo trabajaba en España. Me llamaron para su show... Luego me llamaron para ir a Neverland (la mansión de Jackson). Llegué allá, cené con él, vimos una película, todas esas cosas".

"Después vino una propuesta de su empresario: Si yo no aceptaría de pronto quedarme con él... A ellos les parecía muy bueno tener esta unión. Una persona que trabaja con niños en Sudamérica, y a él (Jackson) le gustaban los niños... Mi respuesta, obviamente, fue no. Yo me quedo con la persona de la que me enamoro", agregó.

La estrella infantil también recordó su breve relación con el tricampeón mundial de Fórmula 1 Ayrton Senna, fallecido en un accidente durante el Gran Premio de Imola, en 1994, y aseguró que el piloto brasileño fue el gran amor de su vida. "Algún día volveremos a encontrarnos", aseveró.

Gracias a la entrevista, el programa dominical "Fantástico", que enfrenta en los últimos años una fuerte competencia desde otros canales, logró el mejor índice de audiencia de 2012, lo que supuso un salto con respecto a las últimas dos semanas, cuando había registrado el peor desempeño del año.

Pero, al mismo tiempo, las confesiones reavivaron el debate sobre la exposición excesiva de la vida privada de las celebridades en los medios de comunicación de Brasil. Xuxa, mientras, usó su página en Facebook para agradecer las manifestaciones de apoyo de sus admiradores y para advertir que no volverá a comentar el tema de los abusos sexuales que sufrió en la infancia.

La presentadora agregó que optó por revelar el caso porque deseaba "ayudar a niños que enfrentan o han enfrentado lo mismo, para que hablen, denuncien y no se sientan culpables", dijo la rubia.

"No me siento bien hablando sobre este asunto. Espero que ustedes entiendan y acepten mi decisión. Ya no quiero hablar", enfatizó para justificar esta ocasión como la única en que se referirá al tema.

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