recomiendan utilizar método billings y mejorar calidad de vida
Consejos prácticos para conseguir un embarazo de manera natural
María Victoria Massardo df
Decidir tener el primer hijo es uno de los pasos más importantes en la vida de un matrimonio. No obstante, muchas parejas no pueden concebir de manera inmediata por diversos motivos.
La académica Mercedes Wilson, presidenta y fundadora de la Family of the Americas Foundation, y la doctora Pilar Calva, médico cirujano de la Universidad Anáhuac con especialidad en genética humana, realizaron la semana pasada un seminario sobre la planificación familiar en la Universidad los Andes y la Pontificia Universidad Católica de Chile, donde entregaron una serie de consejos para lograr un embarazo de manera natural.
El método Billings es una de las soluciones más efectivas, afirmaron las especialistas. "Al aplicar este sistema la mujer puede conocer su días fértiles e infértiles a través de la observación diaria de la presencia de mucosidad cervical y, por lo tanto, el tiempo más favorable para la concepción. Además que funciona para todas las mujeres, incluso para aquellas que tienen ciclos irregulares", aseguró la doctora Calva.
La gran ventaja, agregó, es que se trata de un método científicamente comprobado y muy fácil de aplicar (ver infografía).
No trae ninguna complicación y no expone a la pareja a tratamientos más engorrosos.
"Respeta la biología y la fisiología de la mujer y ayuda a aumentar la comunicación de la pareja", sostuvo la experta.
Vida saludable
Las especialistas también enfatizaron en la necesidad de que el matrimonio complemente este método con una vida saludable.
En el caso de la mujer es importante que se alimente bien, consuma vitaminas y minerales suplementarios. Por ejemplo, es fundamental que tome ácido fólico, hierro y calcio.
También debe evitar el exceso de cafeína, el alcohol y dejar el cigarrillo. Todos estos son factores que afectan el ciclo menstrual normal y contribuye a la infertilidad, explicaron.
Asimismo, es primordial que no realice ejercicio excesivo, porque puede inhibir la ovulación y disminuir la cantidad del flujo mucoso cervical fértil que previene la supervivencia del espermatozoide.
El hombre debe evitar el alcohol, la marihuana, tranquilizantes y antidepresivos.
Es clave que no se de baños o duchas con agua extremedamente caliente, que no utilice ropa interior demasiado ajustada y deje de lado los estimulantes de masa muscular, porque disminuyen la producción de espermatozoides y causan impotencia.
En ambos casos, es aconsejable que no vivan periodos de estrés, ya que en la mujer es un inhibidor de las células reproductoras y reduce la presencia de mucosidad cervical; y en el varón baja la calidad y cantidad de espermatozoides.
"El 60% de los matrimonios que están en 'campaña' tardan por lo general entre seis y doce meses en concebir. No obstante, este es un periodo relativo por lo que recomiendo seguir todos estos consejos y esperar por lo menos dos años antes de someterse a cualquier tratamiento de fertilidad", destacó la doctora Calvo.
Saludos
Rodrigo González Fernández
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